4 راه آسان افزایش اعتماد به نفس در کودکان
اعتماد به نفس چیست ؟
اعتماد به نفس به معنای ارزش گذاری کودک روی خود و باور به مهم بودن در دنیای خودش است. افزایش اعتماد به نفس در کودکان بسیار مهم است، اما این تقویت اعتماد به نفس در کودکانی که در یادگیری و تفکر با کودکان دیگر متفاوت هستند، کمی سخت است. این بدین دلیل است که اعتماد به نفس به حس توانمندی کودک گره خورده است. کودکانی که در یادگیری و تفکر با کودکان دیگر متفاوت هستند باید برای پیشرفت کردن در مدرسه بیشتر از باقی کودکان تلاش کنند. ممکن است این کودکان در فعالیت های اجتماعی نیز به مشکل بر بخورند.
شما میتوانید با قدردانی کردن از تلاش های کودک خود و کمک به وی در شناختن و استفاده کردن از توانایی هایش، اعتماد به نفس او را تقویت کنید.
اهمیت اعتماد به نفس در کودکان :
بالا بودن اعتماد به نفس در کودکان، از آنها افراد موفق‌تری می‌سازد. کودکانی که از اعتماد به نفس بالا برخوردارند راحت‌تر با چالش‌ها مواجه میشوند و در روابط فردی و در مدرسه موفق‌تر عمل می‌کنند. اعتماد به نفس در برخی از بچه‌ها بسیار راحت‌تر صورت میگیرد و در برخی دیگر، والدین باید تلاش زیادی انجام دهند. اما در حالت کلی راه‌های علمی و بسیار ساده‌ای وجود دارد که با استفاده از آن والدین می‌توانند اعتماد به نفس کودکان را افزایش دهند.
چندین راه برای افزایش اعتماد به نفس در کودکان موثر است ، یکی از آنها خرید انواع اسباب بازی فکری هدفمند برای افزایش اعتماد به نفس در کودکان است . راه دیگر خواندن کتاب در این مورد است و در کنار این دو مورد نقش والدین بیشتر حائز اهمیت می باشد.
نشانه های عدم اعتماد به نفس در کودکان :
رفتارهای زیادی ، نشان دهنده عدم اعتماد به نفس در کودکان است . ممکن است دلیل بروز این رفتارها عوامل دیگری باشد که زودگذر و طبیعی هستند اما این علائم به طور کلی نوعی زنگ خطر برای والدین خواهد بود .
کودکانی که اعتماد به نفس پایین دارند معمولا رفتارهای زیر را از خود نشان می دهند :
- در مدرسه و کلاس درس، کم تر حرف می‌زنند.
- نیاز به تصدیق دیگران را احساس می کند
- آرزو می کند کاش فرد دیگری بود
- در دوست یابی و حفظ دوستانش مشکل دارد
- از شکست می ترسد
راه های افزایش اعتماد به نفس در کودکان :
1- به آنها کارهای کوچک بسپارید.
کودکان به فرصت نیاز دارند تا توانایی های خود را به رخ بکشند و به این موضوع که بودنشان ارزشمند است پی ببرند. به همین منظور میتوانید زمانی که در خانه هستید از او بخواهید تا در انجام کارهای زیر به شما کمک کند:
- چیدن میز
- مرتب کردن اسباب بازی ها
- گردگیری
- جارو کردن
- تمیزکاری کردن
- ظرف شستن
- تا کردن لباس ها
- شستن ماشین
- باغبانی
با توجه به علایق کودکتان به وی مسئولیتی داده و اینگونه به او کمک کنید که احساس مفید و موفق بودن کند. اگر کودک شما حس میکند که در چیدن لوازم مستعد است، از او بخواهید تا اسباب بازی هایش را در مکانی خاص مرتب بچیند. زمانی که به کودک مسئولیتی داده شود، باعث افزایش اعتماد به نفس در او می شود.
اگر یک فعالیت جنبه ی سرگرمی خود را از دست داد، در انجام آن با کودک خود همکاری کنید. اینگونه او یاد میگیرد که گاهی کار از بازی مهم تر است.
2- به کودک خود توجه کنید.
معطوف کردن توجه خود روی کودکان بسیار مهم است. اینگونه کودکتان حس میکند که برای شما مهم است و در زندگی شما جایگاه خاصی دارد.
در ادامه چندین نکته در مورد ارتباط میان توجه به کودک و افزایش اعتماد به نفس او آمده است:
- زمانی که او در حال صحبت کردن است به چشمانش نگاه کنید تا مطمئن شود که به حرف هایش گوش میدهید.
- اگر کودک شما حرفی برای گفتن داشت، در سکوت به حرفش گوش کنید. برای او مهم است که بداند افکارش، احساساتش و نظراتش برای شما مهم است.
- با پذیرش احساسات کودک خود به او القا کنید که بدون قضاوت کردنش احساساتش را میپیذیرید. اینگونه، روی احساسات او ارزش میگذارید و او میفهمد که حرف هایش برای شما مهم هستند.
- با او در مورد احساسات خودتان صحبت کنید تا صحبت در مورد احساساتش برایش ساده تر شود.
3- با گاهی تشویق کردن کودک، اعتماد به نفس او را بالا ببرید.
به دفعه ی آخری که شخصی از کار مثبت شما تعریف کرد و گفت که به شما ایمان دارد، فکر کنید. این تعریفات نه تنها روی احساسات بزرگسالان تاثیر مثبت میگذارد بلکه باعث افزایش اعتماد به نفس در کودکان نیز میشود.
تفاوت زیادی بین تشویق و قدردانی وجود دارد. اولی به فرد پاداش میدهد و دومی به وظیفه. قدردانی به کودک این حس را میدهد که تنها زمانی که کاری را بی عیب و نقص انجام دهد، ارزشمند خواهد بود. تشویق تلاش او را تحسین میکند.
برای مثال “این قلعه ی شنی بسیار زیباست” حس قدردانی دارد و”تو برای ساختن این قلعه ی شنی تلاش زیادی کردی” حس تشویق دارد.
اگر کودک را بیش از حد ستایش کنید او حس میکند که تحت فشار است و باید همیشه بی عیب و نقص باشد تا دیگران از او تقدیر کنند. بهتر است به او القا کنید که تلاش وی ارزشمندتر از نتیجه ی کار است.
با هدایت فرزندان در مسیر موفقیت، تشویق آنها و گذراندن اوقات خوب در کنار یکدیگر، می توانید به آنها کمک کنید تا در مورد خود و دنیای اطراف احساس خوبی داشته باشند.
4- برای بازی با کودک خود وقت بگذارید.
صرف وقت برای بازی با کودک یکی از مهم ترین سرمایه گذاری هاست. زمانی که صرف بازی با کودک میکنید به او نشان میدهد که برایتان ارزشمند است.
زمانی که با کودک بازی میکنید تمرکز خود را روی او معطوف کنید. کودکان درک بالایی دارند و متوجه میشوند که حواس شما پیش آنها نیست. حواس خود را روی کودک و بازی متمرکز کنید. اینگونه شما و کودک به یکدیگر نزدیک تر شده و کودک متوجه میشود که شما به حرف هایش گوش میکنید.
زندگی معلم های پیش دبستانی بسیار سخت است و بنده اغلب اوقات در حال انجام چندین کار به طور همزمان هستم. اما زمانی که وقت بازی است من تمام هوش و حواسم را روی بازی معطوف میکنم. اغلب اوقات ارتباط من و شاگردانم در زمان بازی محکم میشود.
